Dacă ai hotărât să-ți petreci vacanța de iarnă din anul acesta la munte, trebuie să ai în vedere atât temperaturile scăzute specifice perioadei, cât și faptul că vei merge mult pe jos (mai ales dacă ești începătoare). Exaltată de ideea plecării, s-ar putea să uiți anumite aspecte, cu atât mai mult dacă nu ai fost la munte de o bună bucată de vreme.
Iată câteva recomandări:
- ochelarii de soare– la munte sunt de preferabil cei mici, în stilul anilor ’30, care să te protejeze de soare, dar care, în același timp, nu îți vor lăsa urme nebronzate în jurul ochilor, dobândite după o zi lungă de schiat. Mai mult, nu uita să folosești crema de protecție solară, vâtul și soarele de iarnă pot „arde” chiar și in ianuarie-februarie;
- protecția ochilor– înainte de a merge pe pârtie, folosește un gel de ochi dacă îi simți obosiți, injectați sau înlăcrimați de vânt;
- nu uita să-ți tai unghiile de la picioare înainte de a te încălța cu ghetele de schi, altfel, presiunea pe care o vei exercita asupra lor când schiezi ți-ar putea provoca chiar și căderea acestora (nu e de glumit!);
- îmbracă-te în straturi, în special în condiții meteo vitrege. Hainele suprapuse prezintă mai multe locuri în care căldura trupului tău poate fi stocată;
- dacă te confrunți cu o circulațit sanguină deficitară, nu uita să-ți iei cu tine ciorapi groși;
- o baie a picioarelor în apă cu plante aromatice, precum și un masaj al picioarelor seara vor stimula musculatura obosită și le va pregăti pentru următoarea zi de schi.
Vacanță plăcută!
Foto: rol ilustrativ
